На сегодняшний день международной группой врачей разработаны 10 заповедей, своеобразный секрет молодости, то есть 10 секретов молодости.

1. Итак, в первую очередь не стоит после сна долго залеживаться по утрам.
2. Перед тем, как позавтракать обязательно совершите прогулку (этот секрет моодости один из самых важных).
3. Проявляйте умеренность в еде, пейте больше жидкости, съедайте ежедневно банан или яблоко.
4. Постарайтесь интересовать тем, что происходит в мире и вокруг вас.
5. Еще один секрет молодости – занятие спортом и легкий физический труд. Старайтесь как можно больше ходить пешком!
6. Естественно, следует отказаться от вредного воздействия  курения и алкоголя.
7. Немаловажно иметь хороших приятелей и друзей, быть независимым человеком и больше улыбаться!
8. У вас обязательно должно быть интересное хобби!
9. Секрет молодости номер девять – ежедневное принятие получасовых теплых ванн.
10. Принимайте как можно меньше лекарственных препаратов и просто любите жизнь!            От себя добавлю - пейте молоко, будете здоровы.  

         Ген молодости также называют ферментами теломераза, 
         Народные соедства омоложения